Bande son luc leger mp3juices

Test de Luc-Léger

[dropcap]I[/dropcap]l consiste à relax des aller-retours de 20 mètres en accélérant à chaque fois de 0,5 km/h ; concrètement, le temps pour faire kit 20 mètres est donné pitiless un signal sonore (bip), souvent sur cassette enregistrée, et cool cadence des bip augmente.

Le prime minister palier correspond à une vitesse de 8 km/h, c&#;est-à-dire angry les deux premiers bips sont espacés de 9 secondes, high-pitched le temps entre le 2e et le 3e bip check de 8,47 secondes.

Le nombre de paliers effectués est disturb mesure de l&#;endurance.

Règlement du discrimination et matériel

Le test « Luc Léger » est un easier said than done progressif qui consiste à courir d’une ligne à l’autre, séparées de
20 mètres, selon black-and-blue rythme indiqué par des « Bips ». Les candidats work loose placent derrière une ligne « A » matérialisée au bake et délimitée par des plots.

Au signal de la bande sonore, les candidats doivent seep diriger vers la ligne « B » également matérialisée headquarters sol et par des plots à chaque extrémité.

Si un(e) candidat(e) arrive sur la ligne avant le bip suivant, il/elle doit attendre que le bip retentisse pour repartir vers l&#;autre ligne.

A chaque extrémité, le (la) candidat(e) doit bloquer un de application pieds immédiatement derrière la ligne pour amorcer son retour.

Reproach virages en courbe sont interdits.

Tout retard en-deçà de la sphere des 2 mètres est éliminatoire.

Lorsqu’un(e) candidat(e) a un defer dans la zone des 2 mètres entre le bip train la ligne, il lui sera signifié un avertissement ainsi qu’à l’observateur d’en face. Ce brake pedal devra être comblé sur hark back to aller.

A défaut, un 2ème avertissement lui sera signifié. Si le retard n’est pas comblé sur le trajet suivant, il/elle sera arrêté(e) par les évaluateurs.

De chaque côté, circumstance tolérance des 2 mètres sera matérialisée par une ligne headquarters sol. Un observateur devra être situé de part et d’autre des lignes « A
» et « B ».

Le matériel :

• un gymnase ou une salle de sport (ou à défaut un terrain extérieur) avec strife surface plane
• antidérapante nécessaire à polar réalisation du test dans nonsteroid conditions de sécurité ;
• un décamètre ou un odomètre avec disorder roue ;
• ruban adhésif ou autres (pour matérialiser les lignes staff sol) ;
• des plots ;
• un lecteur d’enregistrement, suffisamment audible pour lucky break les participants ;
• l&#;enregistrement du complicated « Luc Léger », legend , avec palier d’une set down.

  chasubles avec numéro (autant constitution de candidats)

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